Running

Laufausrüstung bei Sport Conrad

 

Als Bergsporthändler führen wir nicht nur Laufschuhe und Bekleidung für Trailrunning, sondern auch Laufausrüstung für den Straßenlauf. Mittlerweile ist die Auswahl an Trailrunningschuhen so groß, dass sie die Straßenlaufschuhe in unserem Sortiment übertreffen. Auch bei der Laufbekleidung sind die bekanntesten Marken bei uns vertreten. Hier findest Du alles, was Du für Deinen Lieblingssport brauchst. Aber wir haben noch mehr! Laufrucksäcke, Laufstöcke, Sportuhren, Sonnenbrillen, Stirnlampen finden auch ihren Platz in unserem Sortiment!

 

Die richtige Kleidung für jedes Einsatzgebiet!

 

Fast alle Funktionsoberteile bzw. First Layer wie ein Funktionsshirt oder ein Longsleeve bestehen aus synthetischen Materialien, da diese den Schweiß schneller transportieren können als natürliche Materialien (hier geht’s zu unserem Materiallexikon). Falls Du trotzdem natürliche Textilien bevorzugst, solltest Du Dir ein dünnes Merinoshirt zulegen. Hierbei gilt zu beachten: Je dünner der Merinostoff ist, desto weniger Schweiß kann das Shirt aufnehmen. Ein Laufshirt sollte immer die erste Schicht auf Deiner Haut sein.

Meistens brauchst Du beim Laufen nicht mehr darüber, es sei denn, es wird in der Übergangszeit richtig kalt oder Du möchtest im Winter laufen. Dann empfehlen wir Dir einen zusätzlichen Midlayer. Dieser ist etwas dicker als ein Funktionsshirt, hält aber warm und bleibt weiterhin atmungsaktiv.

Wenn es windig oder regnerisch ist, nimm eine Windjacke oder eine Regenjacke mit. In der Regel reicht beim Laufen jedoch ein Windbreaker aus, da er atmungsaktiver ist als eine Regenjacke. Meistens kommt man in einer regenfesten Jacke schneller ins Schwitzen. Außerdem sind Windbreaker sehr leicht und man kann sie klein zusammenpacken und in die Hosentasche stecken oder am Rucksack/Gürtel befestigen. Für leichten Nieselregen reicht das völlig aus, bei stärkeren Regen und langen Läufen solltest Du auf eine Regenjacke zurückgreifen.

 

Die Laufhose: ein wichtiger Bestandteil in Sachen Beweglichkeit und Laufkomfort/deiner Laufausrüstung

 

Deine Laufhose soll viele Stunden guten Komfort in Deiner Bewegung bieten und darf dabei nirgends scheuern oder stören. Deshalb gibt es auch hier einige Unterschiede: Es gibt Laufshorts mit und ohne Innenhose. Die Innenhose besitzt häufig eine Kompressionswirkung und sorgt für eine bessere Durchblutung. Wenn Du eher eine lockere Passform bevorzugst, solltest Du Dich für eine Laufhose ohne Innenshorts entscheiden.

Bei den langen Laufhosen ist es ähnlich: Es gibt lockere und atmungsaktive Runningpants, welche für das Workout zu Hause oder für das Training im Fitnessstudio gedacht sind. Aber es gibt auch eng anliegende Lauftights. Ob die Laufhose lang oder kurz sein sollte, musst Du anhand Deines Kälteempfindens herausfinden.

 

Bunte Vielfalt am Fuß

Ein gutes Paar Laufsocken gehört zur Grundausstattung eines jeden Läufers. Laufsocken sind ein wichtiger Teil Deiner Ausrüstung. Er soll Deine Laufschuhe ergänzen und das Laufen für Dich angenehmer machen. Außerdem sind sie ein entscheidender Faktor gegen Blasenbildung und begünstigen ein gutes Fußklima im Laufschuh. Runningsocken sollten mindestens über dem Fußknöchel enden, um ein Verrutschen der Socke zu verhindern. Für anspruchsvolle Trailläufe empfehlen wir Mid- oder High-Cut Kompressionssocken. Ein gutes Paar Kompressionssocken können Dir sogar dabei helfen Deine Leistung zu verbessern, Beschwerden zu vermeiden und Deine Regeneration zu beschleunigen.

 

Was Du sonst noch an Laufbekleidung brauchst:

 

Arm- und Beinlinge sind für diejenigen gedacht, die sich das schnelle Umziehen ersparen wollen, wenn das Wetter umschlägt. Sie können schnell in die Hosen- oder Jackentasche gesteckt und je nach Kälte während des Laufens übergezogen werden. Für den richtigen Halt und Komfort im Lauftempo gibt es für Frauen verschiedene Sport BHs. Vor dem Kauf solltest Du auf jeden Fall auf die angegebene Stützkraft eines Sport-BHs achten. In der kälteren Jahreszeit ist zu empfehlen ein Paar Laufhandschuhe dabei zu haben.

Die richtige Kopfbedeckung ist ein Must-have zum Laufen bei heißen Temperaturen. Im Sommer kann man zwischen zwei Arten von Caps wählen: Oben geschlossen oder geöffnet. Falls Du lange Haare hast, ist es besser, eine Cap mit Öffnung zu wählen. Bei kälteren Temperaturen gilt das gleiche Prinzip: für Menschen mit langen Haaren, ein Stirnband und für Menschen mit kurzen Haaren, eine funktionelle, geschlossene Mütze.

 

Hierauf solltest Du beim Kauf Deiner Laufschuhe achten

 

Trailrunning ist in den letzten Jahren zum absoluten Hype geworden. Deshalb haben wir unser Angebot an Laufschuhen für Trails und Straße erweitert. Egal welcher Laufstil, ob für Anfänger oder Profis, breiter oder schmaler Fuß, bei uns findet jeder sein Modell. Wer unseren Service in den Filialen nicht in Anspruch nehmen kann, findet den passenden Laufschuh auch online in unserem Laufschuhkonfigurator.

Laufschuhe lassen sich allgemein unterscheiden nach ihrem Einsatzgebiet, ob Du lieber auf der Straße oder dem Trail läufst. Übliche Trailrunning-Schuhe bieten auf sämtlichen Untergründen einen guten Grip und je nach Bedarf eine hervorragende Dämpfung. Einige Modelle sind zudem mit einer Gore-Tex Membrane ausgestattet, was den Schuh wasserdicht und vielseitig einsetzbar macht. Das Konzept setzt sich durch: Komfort eines Straßenlaufschuhs, atmungsaktives Obermaterial und Profil eines Wanderschuhs. Allerdings ist Vorsicht geboten, wenn Du unerfahren im alpinen Gelände bist, da sie nicht die Stabilität von Wanderschuhen bieten. Lies auch unseren Blogbeitrag zum Thema Trailrunningschuhen durch.

 

Bei Straßenlaufschuhen sind zwei Faktoren wichtig: Dämpfung und Stabilität. Auch die Option einer wasserdichten Variante kann hier für jeden Jogger erfüllt werden. Im Gegensatz zu Trailschuhen besitzen einige Straßenlaufschuhe eine Pronationsstütze, die verhindert, dass Deine Füße übermäßig beim Laufen nach innen kippen. Ob Du solch eine Stütze benötigst, kannst Du bei einer Beratung durch unser geschultes Fachpersonal herausfinden. Sie haben auch Tipps und Tricks, um für Problemfüße den richtigen Laufschuh zu finden. Oder finde es selbst heraus bei einer Laufanalyse in einer unserer Filialen in Garmisch-Partenkirchen oder Wielenbach. Darüber hinaus bieten wir in unserem Sortiment auch Einlegesohlen speziell für den Laufsport an, die die Probleme am Fuß lindern können. Die Wahl der Schuhe ist wichtig, denn egal auf welchen Untergrund Du läufst, der richtige Laufschuh bringt Dir am längsten Freude.

 

Laufrucksäcke und weiteres Laufequipment

 

Laufrucksäcke werden bei Läuferinnen und Läufern immer beliebter. Diese Rucksäcke bieten alles, was man braucht und sind somit die leichtesten Allrounder unter den Sportrucksäcken. Sie liegen eng am Körper an, um unnötiges und störendes Verrutschen beim Joggen zu vermeiden. An den üblichen Tragegurten des Rucksacks finden an der Vorderseite Trinkflaschen, sogenannte „Soft Flasks“, ihren Platz, damit man zum Trinken nicht anhalten muss. Neben weiteren kleinen Taschen für Handy, Snacks und andere Kleinigkeiten befindet sich ein elastischer Verschluss an den Trägern, mit dem der Rucksack eng um die Brust geschnürt werden kann. Auf der Rückseite befinden sich je nach Modell und Marke unterschiedlich große Staufächer. Im Hauptfach ist Platz für Jacke, Midlayer, Armlinge, Beinlinge, Wechselkleidung und Proviant. Allerdings muss man wissen, wie viel man mitnehmen möchte. Dies ist entscheidend für die Wahl des richtigen Rucksackvolumens. Bei vielen Modellen passt hinten auch eine große Trinkblase mit 1,5-2 Litern Fassungsvermögen hinein. Auf der Außenseite des Rucksacks sollte Platz für die Laufstöcke sein, aber da hat jede Marke ihre eigene Herangehensweise. Alle Rucksäcke sind trotz körpernahem Schnitt atmungsaktiv und damit überall einsetzbar.

 

Laufstöcke sind die besten Begleiter für anspruchsvolle Trails mit vielen Höhenmetern. Im Gegensatz zu normalen Wanderstöcken sind sie ultraleicht und meist faltbar oder längenverstellbar. Verstellbare Teleskopstöcke können exakt auf die gewünschte Länge eingestellt werden. Damit können die Stöcke von mehreren Personen unterschiedlicher Größe genutzt und an das jeweilige Terrain angepasst werden. Nicht verstellbare Trailrunning-Stöcke sind nur in einer fixen Länge erhältlich und daher etwas leichter. Die richtige Größe hast Du, wenn Deine Arme im rechten Winkel zum Körper stehen. Lass Dich in einer unserer Filialen beraten, welche Stocklänge für Dich am besten geeignet ist. Wenn Du mehr über Trailrunningstöcke erfahren möchtest, klicke hier. 

 

Eine Laufuhr oder Pulsuhr ist die perfekte Unterstützung für Deine Läufe. Neben Strecken- und Rundendaten finden viele nützliche Anzeigen auf der Uhr ihren Platz. Es gibt unzählige Möglichkeiten an Funktionen auf modernen Sportuhren. Und das Beste: Sie funktionieren für jede Sportart und Du kannst dort Deine Trainingsdaten aufzeichnen. Viele Sportuhren lassen sich auch mit Deinem Smartphone verbinden, sodass die Uhr alle Daten auf Dein Handy überträgt, wenn Du unterwegs bist.

Unsere Auswahl an Laufausrüstung ist vielfältig. Wer weiß, vielleicht ist ja genau die richtige Farbe dabei, um Dich noch mehr von den anderen Läufern abzuheben.

 

Das Schöne am Laufsport ist, dass man ihn das ganze Jahr über betreiben kann, wenn man nicht gerade eine Frostbeule ist und auf den Straßen zwei Meter Schnee liegen. Auf das Wetter muss man keine Rücksicht nehmen: Laufen im Regen macht noch mehr Spaß!

Lass Dich inspirieren von unserer tollen Auswahl der bekanntesten Sport-Artikel-Herstellern für Damen, Herren und Kinder: ON running, Dynafit, Salomon, HOKA, La Sportiva, New Balance, Brooks, Altra, Adidas Terrex oder Asics