Das Laufshirt: Ein entscheidender Faktor für Komfort und Performance beim Joggen

Fast alle Funktionsoberteile bzw. First Layer wie ein Funktionsshirt oder ein Longsleeve bestehen aus synthetischen Materialien, da diese den Schweiß schneller transportieren können als natürliche Materialien (hier geht’s zu unserem Materiallexikon). Falls Du trotzdem natürliche Textilien bevorzugst, solltest Du Dir ein dünnes Merinoshirt zulegen. Hierbei gilt zu beachten: Je dünner der Merinostoff ist, desto weniger Schweiß kann das Shirt aufnehmen. Ein Laufshirt sollte immer die erste Schicht auf Deiner Haut sein. Meistens brauchst Du beim Laufen nicht mehr darüber, es sei denn, es wird in der Übergangszeit richtig kalt oder Du möchtest im Winter laufen. Dann empfehlen wir Dir einen zusätzlichen Midlayer. Dieser ist etwas dicker als ein Funktionsshirt, hält aber warm und bleibt weiterhin atmungsaktiv. Wenn es windig oder regnerisch ist, nimm eine Windjacke oder eine Regenjacke mit. In der Regel reicht beim Laufen jedoch ein Windbreaker aus, da er atmungsaktiver ist als eine Regenjacke. Außerdem sind Windbreaker sehr leicht und man kann sie klein zusammenpacken und in die Hosentasche stecken oder am Rucksack/Gürtel befestigen. 

Die Laufhose: ein wichtiger Bestandteil in Sachen Beweglichkeit und Laufkomfort/deiner Laufausrüstung  

Deine Laufhose soll viele Stunden guten Komfort in Deiner Bewegung bieten und darf dabei nirgends scheuern oder stören. Deshalb gibt es auch hier einige Unterschiede: Es gibt Laufshorts mit und ohne Innenhose. Die Innenhose besitzt häufig eine Kompressionswirkung und sorgt für eine bessere Durchblutung. Wenn Du eher eine lockere Passform bevorzugst, solltest Du Dich für eine Laufhose ohne Innenshorts entscheiden. Bei den langen Laufhosen ist es ähnlich: Es gibt lockere und atmungsaktive Runningpants, welche für das Workout zu Hause oder für das Training im Fitnessstudio gedacht sind. Aber es gibt auch eng anliegende Lauftights. Ob die Laufhose lang oder kurz sein sollte, musst Du anhand Deines Kälteempfindens herausfinden.

Laufschuhe lassen sich allgemein unterscheiden nach ihrem Einsatzgebiet, ob Du lieber auf der Straße oder dem Trail läufst. Trailrunning ist in den letzten Jahren zum absoluten Hype geworden. Deshalb haben wir unser Angebot an Laufschuhen für Trails und Straße erweitert. Egal welcher Laufstil, ob für Anfänger oder Profis, breiter oder schmaler Fuß, bei uns findet jeder sein Modell. Wer unseren Service in den Filialen nicht in Anspruch nehmen kann, findet den passenden Laufschuh auch online in unserem Laufschuhkonfigurator.

Übliche Trailrunning-Schuhe bieten auf sämtlichen Untergründen einen guten Grip und je nach Bedarf eine hervorragende Dämpfung. Einige Modelle sind zudem mit einer Gore-Tex Membrane ausgestattet, was den Schuh wasserdicht und vielseitig einsetzbar macht. Das Konzept setzt sich durch: Komfort eines Straßenlaufschuhs, atmungsaktives Obermaterial und Profil eines Wanderschuhs. Allerdings ist Vorsicht geboten, wenn Du unerfahren im alpinen Gelände bist, da sie nicht die Stabilität von Wanderschuhen bieten. Für mehr Informationen lies unseren Blogbeitrag zum Thema Trailrunningschuhe durch.  

Bei Straßenlaufschuhen sind zwei Faktoren wichtig: Dämpfung und Stabilität. Auch die Option einer wasserdichten Variante kann hier für jeden Jogger erfüllt werden. Im Gegensatz zu Trailschuhen besitzen einige Straßenlaufschuhe eine Pronationsstütze, die verhindert, dass Deine Füße übermäßig beim Laufen nach innen kippen. Ob Du solch eine Stütze benötigst, kannst Du bei einer Beratung durch unser geschultes Fachpersonal herausfinden. Sie haben auch Tipps und Tricks, um für Problemfüße den richtigen Laufschuh zu finden. Oder finde es selbst heraus bei einer Laufanalyse in einer unserer Filialen in Garmisch-Partenkirchen oder Wielenbach. Darüber hinaus bieten wir in unserem Sortiment auch Einlegesohlen speziell für den Laufsport an, die die Probleme am Fuß lindern können. Die Wahl der Schuhe ist wichtig, denn egal auf welchem Untergrund Du läufst, der richtige Laufschuh bringt Dir am längsten Freude.

Nimm Dir also die Zeit, den passenden Laufschuh für Deine individuellen Bedürfnisse zu finden – Dein Körper wird es Dir danken. Ob Trail oder Straße, Komfort und Passform sollten immer an erster Stelle stehen. Mit dem richtigen Modell läufst Du nicht nur gesünder, sondern auch motivierter. Und denk daran: Der perfekte Laufschuh ist der, der sich anfühlt, als wäre er für Dich gemacht.