Barfußschuhe

Du bist auf der Suche nach Wanderschuhen oder Trailrunning-Schuhen, die dir Komfort, eine gesunde Körperhaltung und ein natürliches Laufgefühl ermöglichen? Dann bist du bei Sport Conrad genau richtig, denn wir haben hochwertige Barfußschuhe für den Outdoorbereich. Tauche ein in das Abenteuer des Barfußgehens und entdecke eine neue Alternative zu herkömmlichen und steifen Schuhen. Bei uns erfährst du alles, was du zum Thema Outdoor Barfußschuhe wissen musst.

Was sind Barfußschuhe?

Hingegen der ersten Annahme sind Barfußschuhe keine Schuhe, die barfuß getragen werden müssen. Zwar ist das auch möglich, doch Socken sind keinesfalls tabu. Der eigentliche Zweck von Barfußschuhen ist es, einen möglichst natürlichen Laufstil zu ermöglichen. Ebenso, als würdest du barfuß laufen.

Was macht Barfußschuhe so besonders?

Der Unterschied zu herkömmlichen Schuhen ist unter anderem das Aussehen, aber auch deren Funktionalität. Denn konventionelle Schuhe, wie beispielsweise Sneaker, stabilisieren und polstern den Fuß beim Laufen. Barfußschuhe hingegen, verzichten größtenteils auf solche stützenden und dämpfenden Elemente.

Durch das Fehlen von Stützung und Dämpfung soll die Unterschenkel- und Fußmuskulatur ihren natürlichen Aufgaben nachkommen und die Dämpfung übernehmen. Denn während gewöhnliche Schuhe zwar sehr bequem sind, sorgen sie dafür, dass unsere Beine und Füße diese Reflexe und Fähigkeiten verlieren. Dem will der Barfußschuh entgegenwirken.

Nullabsatz und Flexibilität: das macht Barfußschuhe aus

Wie bereits beschrieben, sollen die Barfußschuhe einen natürlichen Gang ermöglichen. Hierzu verzichten diese Schuhe auf einige Elemente, die herkömmliche Schuhe besitzen. Dementsprechend haben Barfußschuhe ein bestimmtes Aussehen, dass sich durch folgende Merkmale auszeichnet:

• eine dünne, faltbare Sohle

• Zehenfreiheit

• keine Absätze, Vorfuß und Ferse sind auf derselben Höhe

• extreme Leichtigkeit

• elastische und flexible Materialien

• eine dünne, oft faltbare Sohle

Da sich Barfußschuhe mittlerweile einer großen Beliebtheit erfreuen, gibt es sie in vielen verschiedenen Varianten. Mittlerweile gibt es auch Modelle, die speziell für den Outdoorbereich konzipiert wurden.

Vom Wandern bis zu Trekking-Touren - darauf solltest du achten

Bevor du dich in dein nächstes Outdoor-Abenteuer mit deinen Barfußschuhen stürzt, solltest du dir erstmal darüber Gedanken machen, ob diese für den Outdoorbereich konzipiert sind. Entscheidend sind hierbei hauptsächlich das Obermaterial und die Sohle.

Wenn du deine Outdoor-Barfußschuhe zum Wandern, Laufen und Trailrunning nutzen möchtest, ist es wichtig, dass diese auf einem robusten und, wenn gewünscht wasserfesten Obermaterial bestehen. Gleichzeitig solltest du darauf achten, dass die Materialien atmungsaktiv und somit gut belüftet sind. Denn bei Barfußschuhen mit einer schlechten Atmungsaktivität können schwitzende Füße schnell zu nassen Schuhen und unangenehmen Gerüchen führen. 

Auch die Sohle ist bei Barfußschuhen für den Outdoorbereich wichtig. Denn auf unebenem Gelände ist es wichtig, dass du mit hoher Trittsicherheit unterwegs bist. Profilierte Gummisohlen helfen dir dabei, einen festen Tritt auf jedem Untergrund beizubehalten. So bist du mit maximaler Kontrolle und Sicherheit unterwegs.

Was ist der Vorteil von Outdoor-Barfußschuhen?

Wie bereits beschrieben, helfen Barfußschuhe dabei, ein Gefühl des Barfußlaufens zu simulieren. Dieses natürliche Laufgefühl stimuliert unsere Füße, denn durch die dünne Sohle der Barfußschuhe können sich die Füße optimal an den jeweiligen Untergrund anpassen und sensorische Reize werden ungefiltert an das Nervensystem weitergeleitet. Durch das Fehlen von stützenden Elementen und einer künstlichen Dämpfung, werden außerdem Muskeln in Fuß und Bein animiert und trainiert. So schaffst du es deine Unterschenkel- und Fußmuskulatur aufzubauen, wodurch diese stärker wird und dir zu mehr Halt, auch auf unebenem Gelände verhilft. Obendrein können Barfußschuhe dabei helfen deine Fußhaltung, Balance sowie Lauftechnik zu verbessern. Kurz gesagt: Barfußschuhe sind gesund für den Körper.

Wichtiger Hinweis: Nicht alle Menschen sind gleich und durch das jahrelange Tragen von herkömmlichen Schuhen, können Muskeln verkürzen und Fehlstellungen gebildet werden. Deshalb sind Outdoor-Barfußschuhe nicht für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Probiere deshalb vorsichtig aus und wechsel nicht von heute auf morgen deinen ganzen Schuhschrank aus.

Können Barfußschuhe gefährlich sein?

Wie gerade beschrieben, können Barfußschuhe sehr gesund für den Körper sein, sind aber nicht universell für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Deshalb ist es wichtig, behutsam und vorsichtig vorzugehen. Denn eins ist klar: Outdoor-Barfußschuhe brauchen Zeit. Solltest du dich zu schnell umstellen oder sollten Barfußschuhe nicht für dich geeignet sein, kann es zu Schmerzen und Muskelkater kommen. Gefährlich sind Barfußschuhe demnach zwar nicht, aber eine zu rasante Umstellung kann zu Komplikationen führen.

Am besten du beginnst erst einmal mit Schuhen wie Flip-Flops und gewöhnst dich vorerst an  das Laufgefühl dieser Schuhe. Du kannst auch versuchen auf einem sicheren Gelände ohne spitze Gegenstände und Scherben, einige hundert Meter barfuß zu laufen. Hierbei eignet sich zum Beispiel ein Fußballplatz. Wenn das für dich kein Problem darstellt, kannst du problemlos Barfußschuhe tragen. Achte jedoch darauf, nicht sofort nur noch Barfußschuhe zu tragen. Schon gar nicht, wenn es um eine Wanderung oder Ähnliches geht. Taste dich vor und gibt deinen Füßen Zeit, sich an das Laufen ohne Sprengung, Dämpfung und gepolstertes Fußbett zu gewöhnen.

Die richtige Größe finden

Barfußschuhe orientieren sich in der Regel an den herkömmlichen Schuhgrößen. Deshalb kannst du Barfußschuhe in deiner gewöhnlichen Größe bestellen. Falls du aber sichergehen möchtest, dass dein Schuh auch wirklich passt, dann solltest du stets einen Blick in die jeweiligen Größentabellen der Hersteller werfen. Dort findest du genaue Maßangaben und kannst diese einfach mit deinem Fuß abgleichen. So findest du garantiert die richtige Größe.

Wie pflege ich meine Outdoor-Barfußschuhe richtig?

Mit Barfußschuhen bist du naturnah unterwegs, das bedeutet aber auch, dass deine Schuhe einiges aushalten müssen. Die richtige Pflege deiner Barfußschuhe sollte deshalb nicht zu kurz kommen. Hier unsere Tipps und Tricks für eine optimale Reinigung deiner Schuhe:

1. Nach dem Spaß kommt die Reinigung: Nach deinen Abenteuern solltest du deine Outdoor-Barfußschuhe gründlich reinigen. Entferne Schmutz, Schlamm und andere Ablagerungen mit einer weichen Bürste oder einem feuchten Tuch. Verwende dabei milde Reinigungsmittel, die für das jeweilige Material deiner Schuhe geeignet sind. Besonders bei Barfußschuhen aus Leder solltest du dabei besonders behutsam vorgehen.

2. Gut trocknen und lüften: Nach der Reinigung ist es wichtig, deine Barfußschuhe gründlich trocknen zu lassen, bevor du sie das nächste Mal trägst. Lass sie an einem gut belüfteten Ort trocknen und vermeide direkte Hitzequellen.

3. Lagerung: Bewahre deine Barfußschuhe an einem trockenen, gut belüfteten Ort auf, fernab von direkter Sonneneinstrahlung und extremen Temperaturen. Hier eignet sich beispielsweise ein herkömmlicher Schuhschrank oder Schuhregal.

4. Pflege: Das Obermaterial deiner Outdoor-Barfußschuhe benötigt regelmäßige Pflege, um seine positiven Eigenschaften beizubehalten. Verwende deshalb ab und zu spezielle Imprägniermittel, die für das Material geeignet sind. Orientiere dich bei deren Nutzung an den Herstelleranweisungen.

Wichtig ist auch, dass du einige Barfußschuhe sogar im Schonwaschgang deiner Waschmaschine waschen kannst. Verwende dafür einen geeigneten Wäschesack, nutze einen Kaltwaschgang und achte hierbei unbedingt auf die Herstellerkennzeichnung.

Entdecke die Welt des Barfußschuhs mit Sport Conrad

Outdoor-Barfußschuhe eignen sich für alle, die die Natur in einer ganz neuen Facette kennenlernen möchten. Der natürliche Gang und die direkte Verbindung zum Boden, helfen dir dabei, die Welt neu wahrzunehmen. Das Beste daran? Barfußschuhe sind nicht nur gesund für den Körper, sondern besitzen auch noch ein extrem geringes Packmaß, wodurch sie sich hervorragend für lange Touren und Ausflüge eigenen. In unserem Online-Shop findest du neben Barfußschuhen noch viele weitere Artikel, die du für deine Outdoor-Abenteuer brauchst. Von Jacken bis zu Zelten bieten wir dir alles, was du für dein Natur-Erlebnis brauchst.